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▲台東基督教醫院優活健檢中心主任暨家庭醫學科醫師陳淑媜，靠「摸乳功」定期自我乳房檢查，成功早期發現乳癌。
台東基督教醫院優活健檢中心主任暨家庭醫學科醫師陳淑媜表示，定期自我乳房檢查的最佳時機，是經期第一天開始算起的第13、14、15天，這是荷爾蒙影響乳腺最小的時候；若是停經者，可以選擇一個好記的日子，像是每月一日。
「摸乳功」3步驟
陳淑媜說明，除了一般的乳房自我檢查重點外，她自創「摸乳功」，建議在乳房自我檢查後，可以順勢再往左、右、上、下繼續摸。
●左、右腋下。
●鎖骨凹陷處、頸部、耳後。
●往下來到兩側的鼠蹊部。
檢視相片示意圖／TVBS
陳淑媜強調，以上地方有很多的淋巴，而淋巴系統正是身體的防衛機制；一旦發現有異常的腫、痛，可能是癌徵兆，最好即早到醫院接受進一步的追蹤。
目前國健署提供45歲以上婦女，或是40~44歲婦女等二等親以內，有乳癌家族史者，每2年進行免費乳房攝影檢查一次。陳淑媜強調，乳房自我檢查、乳房攝影檢查，是乳癌早期發現的重要工具，也是對抗乳癌的不二法門。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／台東基督教醫院‧達志影像/shutterstock提供
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報導來源：健康2.0【原文網址】