嘉市東區衛生所辦高齡社區健康營造課程 邀長者學營養、賺健康
#嘉義 #市 #台灣好新聞
嘉義市東區衛生所深耕社區健康營造,3日與圳頭里里長楊文俊合作,辦理為期8周的高齡友善社區健康營造課程,上課內容包括運動、營養、資訊及園藝課程。鼓勵社區長輩走出來,豐富長者健康生活,延緩身體退化,就是邁出活躍老化及健康老化的第一步。高齡化是一個現象,但不一定是一個問題,東區衛生所以豐富的課程營造健康社區,包括運動、營養、資訊及園藝等,就是希望社區長輩及辛勞的照顧者,可以就近得到最需要的服務。圳頭里每週1次每次1小時的毛巾操及抗力球課程,由國健署認證的專業教練林麗秋老師熱力教學-除了增強核心、提升不同肌群的肌力、肌耐力,再用抗力球來雕塑身形、訓練手部握力,結合有氧運動來提升心肺適能,加強右左協調性