1杯飲料就超標 愛喝手搖杯小心失智 http://www.5678news.com/ehtml.php?i=201906251545118643
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炎炎夏日,暢快享受冰涼飲料的同時,當心也喝掉健康。嘉義大林慈濟醫院黃唯祺營養師提醒,一杯含糖飲料很容易超過一日的總糖攝取量,而過量的糖不只造成肥胖,也與失智症、胰臟癌等疾病發生相關,聰明選擇飲料,別讓健康亮紅燈。 國民健康署2018年發布新版國民飲食指標,增列每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的百分之十。以五十公斤的上班族女性來說,糖攝取應低於一百五十大卡,相當於三十八公克的糖(約八顆方糖);而七十公斤的男性,糖攝取應低於兩百大卡,不超過五十公克的糖(約十顆方糖)。黃唯祺指出,依據食藥署食品營養成分資料庫,一杯七百毫升的「全糖珍珠奶茶」,含糖量近六十二公克(約十二顆方糖),只要一天一杯就
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