保健》春節大魚大肉 營養師教你保護腸胃健康
#頭份 #苗栗 #自由時報
〔記者鄭名翔/苗栗報導〕喜迎新年,闔家團圓免不了又是大魚大肉,但每年春節都有許多民眾因為飲食習慣造成腸胃不適,常見的有消化不良、胃食道逆流、便秘、腹瀉等症狀,嚴重者恐還須趕至急診室掛病號,營養師提醒,春節大飽口腹之慾時,也要留意高油、高鹽、高糖的食物攝取量,以免身體不適,掃了過年的興致。過年家人團聚,豐盛年夜飯配上酒類、汽水,開心歡度春節,但苗栗縣財團法人為恭紀念醫院營養師張曦勻表示,許多人吃完飯後又接著零嘴、糖果吃下肚,恐造成消化不良、脹氣等病狀,建議飲食避免太過油膩,並可以茶代酒,以柑橘、棗子等年節水果取代糖果點心,幫助腸胃消化。另外,平日若已有胃食道逆流病史的患者,在過年期間也應避免過量