記者蕭喬云／報導
達人出列
張宇翔／SC-OUTING攀岩教練。全國運動攀登錦標賽難度、抱石、速度項目的三料冠軍，擁有20年攀岩經驗，並從16歲開始連續12年入選國家代表隊攀岩選手。
坐落在東北角的龍洞攀岩場，節理鮮明的嶙峋岩壁沿著2公里長的海岸線展開，襯著一望無際的碧藍海水，讓此地被譽為台灣最棒的天然攀岩場。民國68年濱海公路開通後，即有人在此進行攀岩活動，目前已開發的攀岩路線多達500多條，岩場範圍自和美國小至西靈巖寺，共劃分成校門口、第一洞、第二洞、黃金谷等9區，難度從YDS 5.5～5.14a不等。
從小學開始就在此攀岩的張宇翔，龍洞對他來說就像玩不膩的天然遊樂場，並選了擁有斑斕色彩岩壁的「黃金谷」做為此次初級攀岩者的挑戰教室。沿著黃金谷小徑往海邊前進約15分鐘，抵達黃金谷後沿著黃金色岩壁往前，直至一塊向海面凸出的懸岩，即為今日的攀登路線，難度為YDS 5.8，適合已有基礎的初級攀岩者。以「上方確保」或「先鋒攀登」進行，會使用到的裝備有頭盔、吊帶、岩鞋、D型有鎖鉤環、確保器、粉袋、攀岩繩，先鋒攀登則還會使用到快扣。
此路線最大的挑戰是起攀不久後，就會遇到一個與地面角度平行的凸出岩壁，宛如頭頂上有塊天花板，若要往上攀就必須上半身大角度後仰，像掛在岩壁上，需要一定的臂力和正確的腳法才能翻越水平岩面。但繼續往上的路線，凹凸起伏的岩面，讓攀登者有許多好抓踩、施力的地方，則是相對簡單之處。
張宇翔強調，攀岩本身就是高風險運動，初學者一定要有教練指導，尤其龍洞很多攀岩處都沒有通訊訊號，一旦發生危險對外求援會更困難。另外因龍洞為保育類動物「遊隼」繁殖地，每年2～6月的繁殖季都會在攀岩場入口設立哪一區暫不開放的告示牌，也禁止使用空拍機拍攝，讓遊隼不受人類攀岩、其他活動的打擾。
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龍洞攀岩場︰新北市貢寮區東北角鼻頭隧道出口處左轉（往宜蘭方向），建議至前方非雙黃線路段，龍洞四季灣迴轉。（台2線85.1K）。
體驗可洽：SC-OUTING
（02）2305-3499。台北市中正區重慶南路三段146巷5號1樓。10：00～18：00，週六、日休。FB︰SC-OUTING
運動完來吃好料！阿華鯊魚羹
距離龍洞20分鐘車程的深澳漁港，是多數人造訪完龍洞後的下一站，而帶著淡淡煙燻味，吃來冰涼好下口的鯊魚煙則是在地人大推的美食。以新鮮做為口碑的阿華鯊魚羹是當地的排隊小店，加上價格實在、分量也不少，獲得遊客及在地人喜愛。
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（02）2497-8961。新北市瑞芳區深澳路185之5號。10：30～20：00，週一休。
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張宇翔／SC-OUTING攀岩教練。（記者沈昱嘉／攝影）
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鯊魚羹米粉（小）／55元（圖後）、鯊魚煙（小）／50元。鯊魚羹米粉用料很大方，小小1碗內起碼有6塊魚肉；鯊魚煙魚肉部分吃來軟嫩，魚皮則Q彈有嚼勁。（記者沈昱嘉／攝影）
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攀登時，要注意攀岩繩須在身前和兩腿間，避免踩空時被繩子劃傷或頭朝下墜落。（記者沈昱嘉／攝影）
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手指與岩面接觸時，要注意手指的關節應該要自然彎曲。（記者沈昱嘉／攝影）
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龍洞黃金谷的壯麗景致，讓初級攀岩者多半心生恐懼，但只要跟著專業教練做好安全措施，並選擇適合自己的路線，新手也能挑戰國際級岩場。 （記者沈昱嘉／攝影）
報導來源：自由時報【原文網址】